Sport et bien-être

Aéroboxe

Carole Thomas • Éducatrice Fédérale

Sport fitness ludique et explosif, permet l’évacuation rapide du stress et de la nervosité, tonification des muscles du corps et permet un bon contrôle de sa respiration

Les jeudis de 18h15 à 19h15
À partir de 16 ans

A la MJC de Vire-Normandie – Salle de danse

Tarif annuel : 165€

100% sport nature

100 % Sport Nature

Nicolas BISSON – Educateur sportif

VTT, Biathlon Laser, Kayak, Parcours, Escalade, Golf, Equitation…

venez découvrir de nombreuses activités sportives !

Les mercredis de 10h à 12h : Pour les 7 à 10 ans

Les mercredis de 14h à 16h : Pour les 11 à 14 ans

Base de loisirs de la Dathée

(ou salle de sports si mauvais temps)

Tarif annuel : 120€

Navette possible depuis la MJC

(15 minutes avant le début de la séance) :

30 € pour l‘année

Pilates

Dany Klose • Éducatrice Brevet d’État

Gymnastique ayant pour objectif de rendre le corps fort et souple et de modeler sa silhouette grâce à un renforcement.

Les lundis de 17h45 à 18h45
À partir de 14 ans

A la MJC de Vire-Normandie – Salle de danse

Tarif à l’année : 165€

Randonnées

Jeudis matins
Chaque jeudi matin, une randonnée est proposée à l’ensemble des adhérents sur Vire et ses alentours.

Les Dimanches
Chaque mois, des randonneurs bénévoles et adhérents organisent une randonnée permettant de découvrir la richesse du Bocage.

Tarif annuel : adhésion MJC

Yoga

Hélène FERRY – Le goût du Yoga – Enseignante de Yoga certifiée (Ecole Française Yoga de l’ouest)

Après une phase de détente et de recentrage, des postures d’étirement, d’équilibre ou de tonification sont pratiquées en douceur, avec le soutien de la respiration. Les séances se terminent par une relaxation ou une méditation. »

Les vendredis de 18h15 à 19h30 – À partir de 16 ans

Salle de danse centre Olivier Basselin

Tarif annuel : 215€

Deux activités affiliées à des fédérations de sport :

Karaté
Club affilié à la FFK

Béranger RAULT – Instructeur Fédéral 3ème DAN

Le karaté est un art martial ancestral construit autour de techniques d’autodéfense développées au Japon et en Chine.

Il est devenu très populaire dans le monde et présente de nombreuses variations.

Les vendredis de 17h45 à 19h00 – Pour les 7-12 ans

Les vendredis de 19h00 à 20h30 – À partir de 13 ans / adultes

Les 1er mardis du mois 19h à 20h –

à partir de 15 ans

(cours de perfectionnement)

Au Gymnase du Cotin

Tarifs annuels :

7-12 ans : 155€*

13 ans et + : 167€*

Escalade
Club affilié à la FFME

Nicolas BISSON – Éducateur sportif

L’escalade est une pratique et un sport consistant à progresser

le long d’une paroi pour atteindre le haut d’un relief ou d’une structure artificielle. L’escalade développe de nombreuses qualités physiques, comme la force et l’endurance musculaire, la souplesse, l’équilibre et de bonnes capacités psychomotrices…

Les jeudis de 17h à 18h30 – Pour les 7 à 11 ans

Les mercredis de 17h00 à 18h30 – Pour les 7 à 11 ans

Les mercredis de 18h30 à 20h – Pour les 12 à 15 ans

Au Gymnase du Val de Vire

Tarif annuel : 175€*